1 op 1 begeleiding
Jongeren vanaf 12 jaar
Je dochter zit tot elf uur 's avonds te leren voor een toets Duits. De volgende ochtend staat ze met buikpijn in de keuken: "Ik weet het gewoon niet." Na school ligt ze op de bank, te moe om te praten en te onrustig om te ontspannen.
Of je zoon, die altijd zo goed zijn best doet. Hij wil alles goed doen, maar twijfelt aan alles wat hij maakt. Een zes voelt voor hem als een onvoldoende.
Na de vakantie ging het even beter. Maar nu school weer loopt, is het opnieuw pittig om de schoolweken vol te maken.
Herken je dit bij je kind?
- Onzeker, twijfelt aan zichzelf en aan wat hij of zij kan
- Vraagt heel veel van zichzelf en wil alles goed doen
- Veel stress voor toetsen en examens, ook als er goed geleerd is
- Een vol hoofd: piekeren, blijven malen, moeilijk loslaten
- Gaat mee met anderen, ook als het eigenlijk niet goed voelt
- Is na een schooldag of schoolweek helemaal leeg
Je hebt misschien al met de mentor gepraat. En thuis probeer je je kind te helpen, maar je weet niet goed hoe. Zeker als je er zelf ook iets van herkent.
Overgangen maken het spannend
Hooggevoelige jongeren lopen vaak vast op momenten van verandering. De overstap naar de middelbare school, de bovenbouw, het examenjaar, een vervolgopleiding, rijlessen of een eerste bijbaan. Er komt veel nieuws op ze af, en de lat ligt vaak al hoog.
Juist in die fase helpt het als je kind leert begrijpen hoe zijn of haar hoofd werkt en wat er nodig is om stevig te blijven staan.
Wat je kind bij mij leert
- Begrijpen wat hooggevoeligheid voor hem of haar betekent
- Zichzelf kalmeren bij stress voor toetsen, examens of nieuwe situaties
- Loskomen van negatieve gedachten
- Een tegenvaller verwerken in plaats van opgeven
- Eerst bij zichzelf checken 'wat wil ik?' in plaats van altijd ja zeggen tegen anderen
Ik combineer inzichten met heel praktische handvatten die jouw kind direct kan toepassen op school, thuis en met vrienden.
Een voorbeeld uit de praktijk:
Een meisje kwam bij mij, omdat ze faalangstig en onzeker was. Ze dreigde vast te lopen op school en voelde enorm veel stress en spanning voor elke toets of examen. In het contact met vriendinnen was ze vaak onzeker en handelde ze vooral naar de verwachtingen van de ander.
Na ons traject haalde ze vrijwel al haar toetsen. En als er iets toch tegenvalt, zegt ze nu: "Ik heb mijn best gedaan en ik heb nog een kans."
Ook lukt het haar nu veel beter om in contact met anderen haar grenzen aan te geven en eerst te bedenken wat ze zelf wil.
Hoe ziet een traject er dan uit?
Kennismaking
We beginnen met een gratis kennismaking. Het belangrijkste is dat er een klik is tussen je kind en mij. Coaching werkt het best als je kind er zelf ook voor openstaat. Daarom beslissen we pas na dit gesprek, samen met je kind, of we starten.
Eerste sessies
We bouwen vertrouwen op en kijken naar wat er nu speelt. Ook naar wat al goed gaat, want daar leren we van: wat doet je kind zelf al waardoor dat lukt?
Vervolgsessies
We onderzoeken wat er gebeurt in het hoofd, met het gevoel en in het lijf en welk gedrag daaruit volgt. Je kind oefent met andere gedachten en ander gedrag en leert de signalen van het lijf herkennen, bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen.
Laatste sessies
We oefenen vooral, zodat je kind de tools ook buiten de praktijk toepast: in de klas, bij een toets en met vrienden.
En jij als ouder?
Halverwege evalueren we samen hoe het gaat en wat je thuis ziet. Waar dat helpt, vraag ik je om aan te sluiten bij een sessie. Tussendoor kun je altijd contact met me opnemen. Zo sta je er niet alleen voor.
Aantal sessies
Een traject bestaat uit 7 sessies van 60 minuten. Je kunt ook kiezen voor losse sessies. De kosten vind je op de pagina Tarieven.
Locatie
Mijn praktijkruimte is in Praktijk onder F in Breda, bij het NAC-stadion. Op dinsdag en vrijdag ben je daar welkom.
Even kennismaken?
Herken je je kind in dit verhaal? Plan een gratis kennismaking, dan ontdekken we samen wat ik voor jullie kan betekenen.
Waarom ik dit doe
Ik ben zelf hooggevoelig. Als kind voelde ik alles, maar ik ben opgegroeid zonder veel woorden voor wat dat gevoel dan was of betekende en wat ik hiermee moest. Pas later ben ik gaan uitzoeken hoe ik in elkaar zit en wat ik nodig heb.
Daardoor kantelde er iets. Ik begreep dat mijn gevoel er mocht zijn. Toen ik er woorden aan kon geven, kon ik mezelf beter uiten en kreeg ik meer verbinding met anderen. Ik begreep dat ik het niet altijd alleen hoef te doen of te dragen. En ik begreep vooral dat ik mijn eigen weg hierin mocht vinden.
Met mijn eigen kinderen praat ik nu wel over gevoel en wat ze bezighoudt. Soms met een traan, vaak ook met een grap en een grol.
Dat zelfinzicht gun ik jouw kind ook. Of hij nu 12 jaar is, 14 of 16. Zodat het die zoektocht niet in z’n eentje hoeft te ondernemen en straks beter weet wat hij of zij nodig heeft.
Loopt je kind vooral vast op het leren zelf?
Leert je kind uren, maar blijft het niet hangen? Met Ik leer leren ontdekt je kind welke manier van leren bij hem of haar past.
