Wil je weten of jouw kind hooggevoelig is?
Test het hier!
Elaine Aron was één van de eerste personen die onderzoek deed naar hoogsensitiviteit en hier inmiddels vele boeken over heeft geschreven. Deze Amerikaanse psychotherapeute heeft tevens een test ontwikkeld waarmee je kunt ontdekken of je inderdaad kenmerken hebt van hoogsensitiviteit.
De HSP test
Hieronder vind je een aantal stellingen gericht op kinderen. Die kun je samen beantwoorden met ja of nee. Beantwoord de vragen zoals jouw kind het voelt, er is geen goed of fout antwoord.
Uiteraard kun je als volwassene dezelfde test doen om te ontdekken of je hooggevoelig bent.
Deze vragenlijst is gebaseerd op de herziene vragenlijst van Elaine Aron (september 2025).
Stellingen
| Stelling | Ja, dat klopt! | Nee, dit herken ik niet. |
|---|---|---|
| Merk je het wanneer er dingen in huis of op school verplaatst zijn? | ||
| Voel je veel als iemand tegen je zegt dat je iets niet goed hebt gedaan of juist heel goed hebt gedaan? | ||
| Heb je snel last van felle lichten, sterke geuren of bijvoorbeeld sirenes? | ||
| Herken je snel wat anderen voelen? | ||
| Geniet je van subtiele geuren, mooie muziek of mooie tekeningen? | ||
| Als iemand om je heen blij of juist verdrietig is, voel jij dat dan ook? | ||
| Denk je veel na over de dag als je in bed ligt? | ||
| Kun je voorspellen hoe iemand zich zal voelen als er iets gebeurt? | ||
| Heb je last van harde geluiden of veel drukte om je heen? | ||
| Reageer je vaak sterk op dingen die je mee maakt? | ||
| Hoor je van anderen dat je goed aanvoelt wat zij voelen of denken? | ||
| Kun je helemaal verdwijnen in muziek en liedjes? | ||
| Stel je veel vragen aan je ouders over van alles en nog wat en wil je graag weten hoe alles in elkaar zit? | ||
| Valt jou meer dan anderen op dat het weer verandert? | ||
| Voel je je overspoeld wanneer er veel gebeurt om je heen? | ||
| Voel je veel bij muziek of kunst? | ||
| Merk je het wanneer de lente verandert in de zomer? | ||
| Vind je het leuk om gesprekken te voeren met je ouders? |
En? Heb je de test gedaan? Herkende je veel van de stellingen?
Wanneer je meer dan de helft van de vragen met ja hebt beantwoord, is je kind (of jij) waarschijnlijk hoogsensitief. Maar ook als je een paar vragen met ja hebt beantwoord, maar deze zijn in extreme mate waar, bestaat de kans toch dat jij of je kind hoogsensitief is.
Geen enkele test is helemaal betrouwbaar, maar hopelijk geeft het je herkenning en inzicht op welke manier hooggevoeligheid zich uit bij jouw kind of bij jezelf.
Wil je dit verder onderzoeken? Neem gerust contact op om een vrijblijvende kennismaking te plannen!
