Module 4
Emotioneel en praktisch goed voorbereid!
Na deze module weet je:
- Hoe je jouw brugklasser kunt voorbereiden op een fijne start op emotioneel gebied
- Hoe je jouw kind praktisch gezien voorbereid op de brugklas
Even opfrissen!
Eerder is het al aan bod gekomen. Waarom is de brugklas zo spannend voor een hooggevoelig kind?
Als je de punten hiernaast in je achterhoofd houdt, begrijp je vast waar de onzekerheid en spanning vandaan komt.
Een extra factor is dat het nieuw is en je kind dus ook niet zo goed weet waar hij of zij zich op kan voorbereiden.
Tuurlijk, er zijn open dagen geweest en misschien heeft je kind ook wel een keer een meeloopdag gehad. Maar dat is allemaal toch nog net even anders dan wanneer je dadelijk een hele week op zo'n school rond loopt tussen allemaal andere tieners.
Maar goed nieuws! Met die voorbereiding kun jij helpen!
Wat kun jij doen?
Goed nieuws dus! Bij de voorbereiding kun jij als ouder je kind echt ondersteunen. Maar hoe dan?
Samen verkennen
Een deel van de spanning kun je wegnemen door wat praktische voorbereidingen te treffen.
- oefen samen de fietsroute: waarschijnlijk gaat je kind na de zomervakantie een compleet nieuwe route fietsen. Misschien samen met anderen, misschien alleen. Hoe dan ook fijn om te weten wat de makkelijkste weg is en wat de alternatieven zijn. Oefen samen een (paar) keer en laat je kind daarna ook zelf een keer oefenen met jou op standby als extra zekerheidje.
- waarschijnlijk heeft je kind voor de zomervakantie al een kennismaking gehad met de nieuwe klas en de mentor. Hartstikke fijn, want hierdoor heeft je kind vast een beeld van de klas. Bespreek ook samen of je kind naar aanleiding daarvan zorgen heeft of dingen waar hij misschien wat onzeker over is. Kijk samen hoe je kind hiermee om kan gaan.
- het grote schoolgebouw kan super overweldigend zijn. Zodra je kind zijn rooster binnen heeft, zou je samen eens kunnen kijken hoe de opbouw qua lokalen in elkaar zit. Sommige hooggevoelige kinderen kunnen vooraf al flinke paniek voelen over de angst om de weg op school kwijt te raken waardoor ze niet op tijd in het lokaal komen en een tirade over zich heen krijgen van de docent die ze naar de concierge stuurt of erger nog naar de afdelingsleider waardoor ze een hele week na moeten blijven!
Jawel, hooggevoelige personen zijn er heel goed in om doemscenario's al helemaal uit te denken..... Gelukkig weet jij als ouder dat het zo'n vaart niet zal lopen! Weet echter dat het brein van je kind wel zo kan werken en dat het fijn is om verschillende scenario's door te spreken en voor te bereiden. Zo krijgt je kind meer grip en rust.
Natuurlijk kun je niet op alles voorbereid zijn en mag je kind ook leren te vertrouwen op zijn of haar oplossend vermogen. Daarnaast is het natuurlijk ook helemaal oké om hulp te vragen!
Structuur
Ook in je vakantie is een beetje structuur fijn voor je kind. Zeker in de laatste week van de vakantie is het prettig om al richting een schoolritme te bewegen. Vaak is de eerste week op de middelbare school een opstartweek: boeken en de laptop ophalen, een introductiedag met de klas, misschien een sportdag. Een perfecte week om ook het ritme echt op de rit te krijgen en te zorgen dat de slaaptijden en de eetmomenten weer wat regelmatiger worden.
Verder is het zeker met een hooggevoelig kind handig om de laatste week van de vakantie rustig aan te doen. Dat betekent niet dat je niks kunt ondernemen, maar een kind volproppen met activiteiten levert veel prikkels op en dus veel verwerktijd. Ook hier geldt dus: doseer.
Tel hierbij op dat de spanning voor de schoolstart begint op te spelen wat ook voor meer prikkels zorgt. Rust en regelmaat is dus een goed credo voor de laatste week. Vergeet ook niet dat er voor je kind niet alleen een nieuwe schoolervaring voor de deur staat, maar na de vakantie ook weer allerlei clubjes starten als sport, muziek en andere hobbies. Super leuk én allemaal prikkels.... Even goed opladen, is dus echt wel van belang!
Emotionele support
Ook op emotioneel en mentaal gebied verandert er een hoop voor je kind. In de vorige module hebben we het al gehad over het belang van communicatie en dit geldt zeker ook als we het hebben over gevoelens. Jij kunt als ouder een wereld van verschil maken als je zorgt voor een veilige basis waar je kind alles kwijt kan en niets gek of raar is. Daarom:
* Normaliseer spanning:
'Het is logisch dat je het spannend vindt.'
* Temper de verwachtingen:
'Je hoeft het niet meteen allemaal te kunnen of te begrijpen.
Gun jezelf tijd om dingen te leren.'
* Deel jouw ervaring:
'Ik vond de eerste periode in de brugklas ook super spannend.'
* Geef je kind vertrouwen:
Benadruk dat hij of zij op zichzelf mag vertrouwen en lekker zichzelf mag zijn.
Wat geef jij mee in de rugzak van je kind?
Als ouder kun jij het verschil maken. Alles wat jij extra mee geeft aan je kind zorgt voor meer vertrouwen en veerkracht als het even niet helemaal lukt.
Klik op de afbeelding hiernaast voor handige tips!
Een goede voorbereiding is alles...
Een goed begin is het halve werk. En dat goede begin kun jij samen met je brugklasser regelen. Door zowel praktisch als emotioneel goed voorbereid te zijn, groeit het zelfvertrouwen van je kind en is hij of zij helemaal klaar voor de brugklas!
Doen!
Plan samen met je brugklasser een dag waarop je schoolspullen gaat kopen: een nieuwe rugzak, schriften, pennen, een passer e.d. Vaak krijgen ze een lijstje vanuit school met daarop de spullen die ze nodig hebben.
Maak daar een gezellige dag van en koop meteen een nieuw shirtje waarin je brugklasser zich vol zelfvertrouwen voelt!
Stappenplan:
Download het stappenplan om goed voorbereid het nieuwe schooljaar in te stappen!