Jaren geleden vond ik het egoïstisch. Stel je niet zo aan. Heb je dat nou echt zo nodig? Ik kan toch nu niet zo maar de deur achter me dichttrekken. Ik moet nog zo veel doen. Me schuldig voelen tegenover mijn partner. Maar inmiddels durf ik er steeds vaker aan toe te geven: ME-time! 

Inmiddels weet ik dat een uurtje me-time niet alleen voor mezelf heel fijn is, maar ook voor mijn nabije omgeving. Meestal vul ik deze tijd door een wandeling te maken. Rust, maar toch actief bezig zijn. De beweging zorgt ervoor dat mijn hoofd tot rust komt. 

Visueel ingesteld als ik ben, vergelijk ik mijn hoofd wel eens met een bolletje wol dat helemaal door de war is geraakt. Je weet niet zo goed waar het begin zit en waar je dus moet starten om de boel te ‘ontwarren’. Als ik dat merk bij mezelf is het de hoogste tijd voor een wandeling! En ik vind het elke keer weer een klein wondertje om te merken dat ik daarna mijn gedachten weer op een rijtje heb en het begin van mijn bolletje wol weer heb weten te vinden. 

Bovendien zorgt het groen om me heen dat ik altijd weer nieuwe inspiratie krijg. Na zo’n wandeling heb ik weer allerlei ideeën om aan de slag te gaan in mijn praktijk. Uitdagingen waarvan ik vooraf niet weet hoe ik het aan moet pakken: ik ga wandelen en daarna weet ik hoe ik het moet oplossen. Magisch toch? 

Ook bij mijn kinderen merk ik dat ze het nodig hebben om zich af en toe even terug te trekken. Als ik de kinderen kwijt ben, zitten ze steevast ergens in een hoekje of op hun bed te lezen in een boekje. Hun manier om even bij te tanken, afstand te nemen en even in hun eigen wereld te duiken. 

Hoe zorg jij voor voldoende you-time? En wat is jouw ideale invulling daarvan? 

#hsp

#hooggevoeligheid

#hoogsensitiviteit

#weekvandehsp

#metime

#zorgvoorjezelf

#ontwarren

#ontprikkelen